荞麦面粉是一种营养丰富的食材,它富含膳食纤维和多种维生素,常被用来制作各种美食。无论是追求健康饮食还是想尝试新口味,荞麦面粉都能带来独特的风味体验。接下来,我们就来一起探索几种简单又美味的荞麦面粉做法。
1. 荞麦面
材料:荞麦面粉200克、普通小麦面粉100克、水适量。
步骤:
1. 将荞麦面粉与小麦面粉混合在一个大碗中。
2. 慢慢加入温水,边加边搅拌,直至形成絮状。
3. 揉成光滑的面团,盖上湿布醒发30分钟。
4. 面团擀成薄片,切成面条形状。
5. 锅中烧开水,下入面条煮熟即可,搭配喜欢的酱料食用。
2. 荞麦煎饼
材料:荞麦面粉150克、鸡蛋2个、牛奶100毫升、盐少许。
步骤:
1. 将荞麦面粉过筛后放入碗中,打入鸡蛋,倒入牛奶。
2. 加入少量盐,搅拌均匀至无颗粒。
3. 平底锅加热,刷一层薄油。
4. 倒入一勺面糊摊平,小火煎至两面金黄即可。
3. 荞麦馒头
材料:荞麦面粉200克、普通小麦面粉100克、酵母3克、糖10克、水适量。
步骤:
1. 将两种面粉混合,加入酵母和糖。
2. 慢慢加入温水揉成光滑的面团。
3. 放置温暖处发酵至两倍大。
4. 排气后分割成小剂子,搓圆。
5. 再次醒发20分钟后,上锅蒸熟即可。
4. 荞麦饼干
材料:荞麦面粉150克、黄油75克、糖粉50克、鸡蛋1个。
步骤:
1. 黄油软化后加入糖粉打发。
2. 分次加入鸡蛋液搅拌均匀。
3. 筛入荞麦面粉拌匀,揉成面团。
4. 包保鲜膜冷藏30分钟。
5. 取出擀平,用模具切出形状,烤箱预热后以180℃烤制15分钟。
通过以上几种方法,你可以轻松在家制作出美味的荞麦食品。荞麦面粉不仅适合日常食用,还特别适合健身人士或需要控制血糖的人群。快来试试吧!