在现代社会中，越来越多的人开始关注心理健康问题。其中，“极度敏感”和“缺乏安全感”是两个非常常见的心理状态。这两种情绪不仅影响着个人的生活质量，还可能对人际关系和社会适应能力产生深远的影响。那么，为什么会有人变得如此敏感且缺乏安全感呢？

一、成长环境的影响

一个人的性格特质往往与他的成长经历密切相关。如果一个人在童年时期经常处于紧张或不稳定的家庭环境中，比如父母关系不和谐、家庭经济状况较差或者经常受到批评和责备，那么他可能会形成一种过度敏感的心理模式。这种模式让他对外界的变化特别在意，并且容易将小事放大，从而导致缺乏安全感。

二、社会压力的作用

随着社会竞争日益激烈，人们面临的压力也越来越大。工作上的挑战、学业上的负担以及人际关系中的复杂性都可能让人感到焦虑不安。尤其是当个体无法有效应对这些压力时，他们就更容易陷入敏感和不安全的状态之中。例如，在职场上频繁遭遇挫折的人，可能会担心自己是否会被淘汰；在学校里成绩不佳的学生，则可能害怕被同学嘲笑。

三、性格因素的作用

除了外部环境之外，个体自身的性格特点也是造成这种情况的重要原因。有些人天生就比较内向、害羞，对外界的评价更为敏感；而另一些人则因为长期缺乏自信，总是觉得自己不够好，进而表现出明显的防御性行为。此外，还有一些人由于经历过重大创伤事件（如失去亲人、遭受欺凌等），使得他们在日后面对类似情境时会更加脆弱。

四、如何改善？

既然知道了这些问题产生的根源，那么我们又该如何去改变呢？首先，要学会调整自己的心态，接受现实中的不完美。其次，可以通过学习新技能来增强自我价值感，同时也要注重培养积极向上的人际关系。最后，如果情况严重的话，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助，通过科学的方法来进行治疗。

总之，“极度敏感”与“缺乏安全感”并不是不可克服的问题，只要找到正确的方向并坚持努力，相信每个人都能走出阴霾，重拾内心的平静与力量！