当“老公有外遇了怎么办”这个问题突然出现在你的生活中，那种震惊、痛苦和无助感，几乎让人喘不过气来。你可能会陷入自我怀疑、愤怒、悲伤甚至绝望的情绪中，不知所措。但请记住，面对这样的问题，冷静和理智才是走出困境的关键。

首先，你需要确认事实。有时候，信息可能不完整，或者只是误会。如果你发现了一些可疑的线索，比如手机里的聊天记录、频繁的加班、情绪变化等，可以先不要急着下结论。找一个合适的时机，心平气和地和他沟通，了解事情的真相。如果对方确实有外遇，那么接下来你要考虑的是如何应对。

其次，保护自己的情绪和心理健康至关重要。外遇带来的打击不仅仅是感情上的背叛，更是对自尊和安全感的严重冲击。你可以选择向朋友、家人倾诉，也可以寻求心理咨询师的帮助，让自己在情绪上得到释放和支持。

然后，思考你们的关系是否还有继续的可能。外遇并不一定意味着婚姻的终结，但需要双方共同努力去修复信任和感情。如果他愿意承认错误并积极改变，你可以考虑给彼此一个重新开始的机会。但如果他态度冷漠、推卸责任，甚至拒绝沟通，那你就要认真考虑这段关系是否值得继续。

此外，经济独立和法律保障也是不可忽视的部分。无论最终决定如何处理这段婚姻，确保自己在经济上不依赖对方，是保护自己的重要一步。必要时，可以咨询律师，了解离婚、财产分割等相关法律知识，为自己争取应有的权益。

最后，无论结果如何，请相信：你值得被尊重、被爱。外遇不是你的错，也不代表你不够好。真正的问题在于，你是否愿意为自己争取更好的生活。无论选择原谅还是离开，都是一种成长和坚强的表现。

“老公有外遇了怎么办”不是一个简单的答案能解决的问题，但它是一个重新认识自己、重建生活的契机。愿你在经历风雨后，依然能够坚定前行，找到属于自己的幸福。