【黑芝麻丸又名十全大补丸长生不老丸的做法】黑芝麻丸是一种传统中药食疗品，因其具有滋补肝肾、润肠通便、养发乌发等功效，被民间称为“十全大补丸”或“长生不老丸”。其制作方法简单，原料常见，适合家庭自制。以下是对黑芝麻丸制作方法的总结与整理。
一、制作材料总结
| 材料名称 | 用量（克） | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 500 | 滋补肝肾，润肠通便，乌发养颜 |
| 核桃仁 | 100 | 补脑益智，润肺止咳 |
| 红枣 | 50 | 补气养血，安神助眠 |
| 枣泥 | 50 | 增强甜味，增加黏性 |
| 蜂蜜 | 50 | 保湿增香，增强粘合度 |
| 红糖 | 30 | 补血活血，调和口感 |
> 提示：可根据个人口味调整用量，红枣和红糖可适量增减。
二、制作步骤总结
| 步骤 | 内容说明 |
| 1 | 将黑芝麻洗净，晾干后炒香，用搅拌机打碎成细粉。 |
| 2 | 核桃仁去皮，炒香后也打碎备用。 |
| 3 | 红枣去核，加水煮软后捣成枣泥。 |
| 4 | 将黑芝麻粉、核桃粉、枣泥混合，加入蜂蜜和红糖拌匀。 |
| 5 | 搅拌均匀后，放入模具中压紧成型，切成小块。 |
| 6 | 放入密封容器中保存，常温下可保存约一个月。 |
三、食用建议
- 最佳食用时间：早晚空腹或饭后半小时服用。
- 推荐剂量：每次3~5粒，每日2次。
- 适用人群：适合体质虚弱、便秘、脱发、失眠者。
- 禁忌人群：脾胃虚寒、腹泻者不宜多食。
四、注意事项
1. 制作过程中尽量使用无油工具，避免影响口感。
2. 若想延长保质期，可将成品冷藏保存。
3. 黑芝麻丸虽为天然食品，但不宜过量食用，以免引起上火或消化不良。
通过以上步骤，你可以在家中轻松制作出健康美味的黑芝麻丸。它不仅是一道传统食疗佳品，也是一种日常养生的好选择。
